Kamień nazębny: przyczyny, objawy i usuwanie

Czym jest kamień nazębny?

Kamień nazębny to twardy, zmineralizowany osad, który z czasem tworzy się z nagromadzonej na zębach płytki bakteryjnej.

Mówiąc prościej, bakterie w jamie ustnej żywią się resztkami jedzenia (takimi jak cukry i skrobie) i rozkładają je na lepką, kwaśną warstwę znaną jako płytka bakteryjna. Jeśli płytka bakteryjna nie jest usuwana, gromadzi się i w końcu twardnieje, tworząc kamień nazębny.

Nieleczony kamień nazębny może ostatecznie prowadzić do próchnicy, powodując ubytki, zepsute zęby i inne problemy.

Nie ma sposobu na całkowite wyeliminowanie bakterii z jamy ustnej, ale można je zminimalizować, utrzymując higienę jamy ustnej, która obejmuje szczotkowanie, nitkowanie, płukanie jamy ustnej płynem do płukania jamy ustnej oraz wizyty u specjalisty w celu czyszczenia.

Przyjrzyjmy się czynnikom, które powodują gromadzenie się kamienia nazębnego.

Przyczyny powstawania kamienia nazębnego

Niewłaściwa higiena jamy ustnej

Niewłaściwa higiena jamy ustnej pozwala bakteriom w ustach na gromadzenie się i szybki rozwój w płytkę bakteryjną, a ostatecznie w kamień nazębny i ubytki.

Najlepszym sposobem, aby zapobiec problemom z kamieniem nazębnym, jest przestrzeganie tej rutyny:

• Szczotkuj zęby dwa razy dziennie elektryczną szczoteczką do zębów.

• Używaj pasty do zębów przeciw kamieniowi nazębnemu z fluorkiem cyny.

• Nitkuj zęby co najmniej raz dziennie.

• Płucz jamę ustną płynem detoksykującym dziąsła.

Dieta

Jak wspomnieliśmy wyżej, bakterie żywią się cukrami i skrobiami z Twojej diety i tworzą płytkę bakteryjną, która przykleja się do zębów. Pokarmy, które mogą przyczyniać się do powstawania płytki bakteryjnej, to:

• Cukierki i inne słodycze

• Napoje gazowane

• Słodzone soki

• Owoce cytrusowe

• Pokarmy bogate w skrobię (takie jak ziemniaki i kukurydza)

Suchość w ustach

Ślina pomaga zmywać resztki jedzenia i bakterie oraz zapobiega ich przywieraniu do zębów. Bez wystarczającej ilości śliny (jak w przypadku suchości w ustach) istnieje większe ryzyko gromadzenia się płytki bakteryjnej i tworzenia kamienia.

Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat radzenia sobie z suchością w ustach i zapobiegania kamieniowi nazębnemu, zapoznaj się z tym artykułem na blogu Oral-B: Suchość w ustach: przyczyny, środki zaradcze i leczenie.

Palenie tytoniu

Stosowanie tytoniu w jakiejkolwiek formie wysusza usta i zmniejsza prawdopodobieństwo, że ślina będzie w stanie usuwać resztki jedzenia i kontrolować rozwój bakterii.

Palenie sprzyja również rozwojowi szkodliwych bakterii, ułatwiając przyleganie płytki bakteryjnej do zębów i zwiększając ryzyko próchnicy – nawet przy dobrej higienie jamy ustnej.

Jeśli którakolwiek z tych przyczyn brzmi znajomo i uważasz, że możesz mieć skłonność do odkładania się kamienia nazębnego, zapoznaj się z poniższymi objawami.

Objawy nagromadzenia kamienia nazębnego

Szorstka powierzchnia zębów

Jednym z pierwszych objawów kamienia nazębnego jest szorstka, ziarnista tekstura na zębach. Niektórzy określają to jako nalot lub uczucie oblepionych zębów. Możesz to poczuć, przesuwając po zębach językiem.

Niezależnie od określeń, ta tekstura na zębach jest prawdopodobnym objawem wczesnego stadium odkładania się kamienia.

Przebarwienia zębów

Bardziej widocznym objawem nagromadzenia kamienia nazębnego są żółte lub brązowe przebarwienia na zębach – szczególnie wokół linii dziąseł.

Kolory te pojawiają się, ponieważ kamień nazębny łatwo wchłania przebarwienia z jedzenia i napojów, takich jak kawa, herbata, czerwone wino, owoce jagodowe i inne barwiące produkty.

Nieświeży oddech

Kamień nazębny składa się z osadzających się resztek jedzenia oraz bakterii. Bakterie żywią się resztkami jedzenia i uwalniają gaz, który może wytwarzać zapach przypominający zepsute jedzenie. Gazy te mogą gromadzić się w ustach, prowadząc do nieświeżego oddechu.

Możesz myśleć, że Twój nieświeży oddech spowodowany jest wczorajszą kolacją, ale w rzeczywistości jest to wskaźnik, że na Twoich zębach utworzył się kamień nazębny.

Zapalenie dziąseł

Innym widocznym objawem odkładania się kamienia nazębnego jest zapalenie dziąseł. W niektórych przypadkach obrzęk może postępować, prowadząc do krwawienia dziąseł.

Jeśli zauważysz ból, zaczerwienienie, obrzęk lub krwawienie dziąseł, natychmiast odwiedź dentystę, aby pomógł zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się infekcji.

Dodatkowo, jeśli zauważysz którykolwiek z pozostałych wymienionych tu objawów, zapoznaj się z poniższymi opcjami leczenia.

Opcje usuwania nagromadzonego kamienia nazębnego

Gdy płytka bakteryjna stwardnieje w kamień, nie można jej usunąć poprzez szczotkowanie lub stosowanie nitki dentystycznej. Jedynym sposobem na pozbycie się kamienia nazębnego jest wizyta u dentysty lub higienisty stomatologicznego, którzy użyją narzędzi do skalingu, aby go zeskrobać.

Są jednak sposoby na samodzielnie usuwanie płytki nazębnej w domu, zanim przekształci się ona w kamień, aby zapobiegać jego odkładaniu się oraz powstawaniu poważniejszych problemów.

Szczotkuj zęby dwa razy dziennie

Najlepszym sposobem zapobiegania gromadzeniu się kamienia nazębnego jest szczotkowanie zębów dwa razy dziennie za pomocą elektrycznej szczoteczki do zębów i pasty do zębów przeciw kamieniowi nazębnemu.

Nitkuj zęby raz dziennie

Stosowanie nitki dentystycznej raz dziennie to kolejny świetny sposób na usuwanie płytki bakteryjnej spomiędzy zębów i zapobieganie tworzeniu się kamienia nazębnego.

Zwykła nić dentystyczna działa dobrze, ale aby uzyskać jeszcze dokładniejszy efekt czyszczenia, wypróbuj także irygator wodny.

Płucz jamę ustną antyseptycznym płynem do jamy ustnej

Płyny do płukania ust to doskonały sposób na dotarcie do zakamarków jamy ustnej, do których nić dentystyczna i szczoteczka po prostu nie mogą dotrzeć. Zatwierdzony przez dentystów antyseptyczny płyn do płukania ust może pomóc zabić bakterie na powierzchni zębów, a także odświeżyć oddech.

Ogranicz słodkie i bogate w skrobię pokarmy

Ograniczenie słodkich i bogatych w skrobię pokarmów może pomóc zmniejszyć ilość „paliwa”, które przyspiesza tworzenie się płytki bakteryjnej i kamienia nazębnego.

Oprzyj swoją dietę o owoce, warzywa i chude białko. Pamiętaj, aby codziennie pić dużo wody i dbać o odpowiednie nawodnienie.

Odwiedzaj regularnie dentystę

Aby całkowicie pozbyć się kamienia nazębnego – a nie tylko spowolnić jego gromadzenie się – odwiedź dentystę w celu profesjonalnego czyszczenia za pomocą specjalistycznych narzędzi.

Próby samodzielnego zeskrobywania płytki bakteryjnej zamiast skorzystania z pomocy specjalisty mogą być szkodliwe dla zębów. Jeśli zabieg ten zostanie przeprowadzony w niewłaściwy sposób, może spowodować uszkodzenia zębów. Usuwanie kamienia nazębnego zostaw profesjonalistom, a Ty skup się na codziennej pielęgnacji zębów obejmującej szczotkowanie i nitkowanie.

Usuwaj płytkę bakteryjną i zapobiegaj gromadzeniu się kamienia nazębnego z Oral-B

Kamień nazębny tworzy się na zębach w wyniku nagromadzenia płytki bakteryjnej i z czasem może prowadzić do ubytków, zepsutych zębów i innych problemów zdrowotnych. Jeśli chcesz usunąć płytkę bakteryjną i uniknąć kamienia nazębnego, zadbaj o właściwą higienę jamy ustnej, używając elektrycznej szczoteczki do zębów, takiej jak seria Oral-B iO.

Te zaawansowane szczoteczki do zębów to najnowsze osiągnięcie w technologii pielęgnacji jamy ustnej, zaprojektowane, aby usuwać płytkę bakteryjną – aż o 100% skuteczniej niż tradycyjna szczoteczka manualna – z powierzchni zębów, nawet w trudno dostępnych miejscach.

Dodaj codzienne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych (za pomocą irygatora wodnego i nici dentystycznej), płukanie (za pomocą płynu do ust zatwierdzonego przez dentystów) i regularne wizyty u dentysty, aby w idealny sposób zadbać o higienę jamy ustnej i zapobiegać gromadzeniu się kamienia nazębnego.