Nieświeży oddech, czyli halitoza, wynika przede wszystkim z nagromadzenia się bakterii w jamie ustnej, co sprzyja powstawaniu nieprzyjemnego zapachu z ust. Nieświeży oddech może być krępujący, ale na szczęście po zidentyfikowaniu przyczyn można rozpocząć odpowiednie leczenie.
Co powoduje nieświeży oddech (halitozę)?
Nagromadzenie się bakterii powodujących nieświeży oddech wynika najczęściej z braku pełnej higieny jamy ustnej, co prowadzi do odkładania się bakterii w płytce nazębnej wzdłuż linii dziąseł i w tylnej części języka. Inne przyczyny nieświeżego oddechu to zła dieta, odkładanie się bakterii w trakcie snu, stres i odwodnienie.
W rzadkich przypadkach nieświeży oddech może być objawem poważniejszej choroby, dlatego nie należy go ignorować i najlepiej skonsultować się z dentystą, jeśli problem nie ustępuje. Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej może pomóc usunąć problem nieświeżego oddechu.
Dowiedz się więcej o przyczynach nieświeżego oddechu ›
Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?
Po zapoznaniu się z przyczynami nieświeżego oddechu można podjąć właściwe kroki, aby wyeliminować ten problem.
Używaj płynu do płukania jamy ustnej, który usuwa bakterie powodujące nieświeży oddech i związki o przykrym zapachu, które są obecne w niektórych produktach spożywczych.
Pij dużo wody przez cały dzień, ogranicz napoje zawierające kofeinę i alkohol, a także słodkie i kwaśne soki.
Aby zminimalizować problem z nieświeżym oddechem po przebudzeniu, szczotkuj zęby dwa razy dziennie, regularnie wykonuj nitkowanie i zaczynaj dzień stosowania od płynu do płukania jamy ustnej, który niszczy bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach.
Codziennie nitkuj zęby, aby uniemożliwić osadzanie się drobinek jedzenia w przestrzeniach międzyzębowych oraz gromadzenie się płytki nazębnej.
Codziennie nitkuj zęby, aaby wyczyścić trudno dostępne miejsca przy linii dziąseł, do których czasem nie dociera szczoteczka do zębów.
Dla zdrowia jamy ustnej i długotrwałej świeżości oddechu polecamy Oral-B 3D White Luxe Perfection.