Nitkowanie i szczotkowanie zębów idą ze sobą w parze jako niezachwiana podstawa właściwej pielęgnacji jamy ustnej i w przypadku obydwu czynności ważna jest poprawna technika. Stosowanie właściwej techniki przy dwukrotnym w ciągu dnia szczotkowaniu zębów i codziennym nitkowaniu wpłynie na długoterminową poprawę zdrowia Twojej jamy ustnej.
Nawet jeśli szczotkujesz i nitkujesz zęby od dzieciństwa, jest możliwe, że przez wiele lat wykształciłeś pewne złe nawyki, takie jak zbyt mocne szczotkowanie, pomijanie zębów tylnych lub zapominanie o nitkowaniu.
Pamiętaj o tych technikach, kiedy szczotkujesz zęby, bez względu na to, czy robisz to przed, czy po nitkowaniu:
- Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do linii dziąseł.
- W trakcie szczotkowania, wykonuj delikatne ruchy do tyłu i do przodu, czyszcząc przednią, tylną i górną (rozcierającą) powierzchnię zębów. Nie drap zbyt mocno, kiedy przesuwasz się wzdłuż linii dziąseł; możesz je podrażnić.
- Pamiętaj o szczotkowaniu (i nitkowaniu) wewnętrznej, dolnej części zębów przednich. Do czyszczenia tego rejonu wykorzystaj włókna z górnej partii główki szczoteczki. Jeśli wyczyszczenie tego obszaru przy pomocy zwykłej nici dentystycznej sprawia Ci trudności, wypróbuj uchwyt do nici lub flossera jednorazowego użytku.
Jednym z dodatkowych elementów kompleksowej pielęgnacji jamy ustnej jest szczotkowanie języka. Dzięki temu odświeżysz swój oddech i pozbędziesz się większej ilości bakterii wywołujących próchnicę. Poza tym, jeśli jesteś szczególnie podatny na odkładanie się płytki nazębnej lub występowanie chorób dziąseł, rozważ wzbogacenie swojej rutyny w pielęgnacji jamy ustnej o antyseptyczny płyn do płukania ust.
Back to Finder
Wróć
